В США проблемы со сном. Более трети взрослых американцев не высыпаются, и около 70 миллионов имеют хронические проблемы со сном.
Отсутствие сна имеет последствия. Данные исследований показывают, что недосыпание связано с хроническими заболеваниями, психическими заболеваниями и увеличением расходов на здравоохранение, среди прочих проблем, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.
Сейчас, в серии экспериментов, учёные показали, что это лишение может быть вредным не только для нас самих, но и для окружающих нас людей, делая нас менее щедрыми. Статья была опубликована на прошлой неделе в PLOS Biology .
«Это первое исследование, которое недвусмысленно показывает, что недостаток сна может снизить склонность близких людей помогать друг другу»,
— сказал Рассел Фостер, директор Института нейробиологии сна и циркадных ритмов Оксфордского университета в Англии, не принимавший участия в исследовании. , — рассказывает Саша Паре из Guardian .
В одном эксперименте исследователи пригласили в свою лабораторию два десятка взрослых мужчин и женщин на две отдельные ночи, сообщает Science News Суджата Гупта. Одну ночь участники спали нормально, а другую не спали.
На следующее утро каждый участник заполнил анкету, в которой они оценили вероятность того, что они будут помогать людям в различных сценариях, например, уступить место незнакомцу в автобусе или подвезти коллегу, сообщает Science News . Более 75 процентов участников оценили свое желание помочь другим ниже после бессонной ночи по сравнению с спокойной. По данным Guardian , уставшие участники менее склонны помогать семье и друзьям, а также незнакомцам .
Неврологи также провели сканирование МРТ мозга этих участников и обнаружили, что после бессонной ночи у них снизилась активность в области мозга, связанной с социальным поведением .
По данным Science News , в другом эксперименте более 100 участников вели журнал сна в течение четырех ночей и отвечали на вопросы о помощи людям на следующий день.
Эти участники сами сообщили о своем сне и не пришли в лабораторию. Опять же, исследователи обнаружили, что чем хуже спали участники, тем меньше они были заинтересованы в помощи другим, сообщает Science News .
Благодаря этим опросам исследователи также заметили, что качество сна оказывает большее влияние на эгоизм, чем просто количество часов, пишет Хафса Халил из CNN . «Результаты могут свидетельствовать о том, что, как только продолжительность сна превышает некоторое базовое номинальное количество, именно качество этого сна становится наиболее важным для помощи и поддержки нашего желания помогать другим людям», — говорит Эти Бен Саймон, нейробиолог и исследователь сна. — рассказывает CNN научный сотрудник Калифорнийского университета в Беркли, руководивший исследованием.
Наконец, исследователи проанализировали более трех миллионов благотворительных пожертвований, сделанных в период с 2001 по 2016 год. Они обнаружили, что пожертвования сократились примерно на 10 процентов после того, как часы были переведены на летнее время, согласно CNN. «Даже часа бессонницы было более чем достаточно, чтобы повлиять на решение помочь другому», — сказал Бен Саймон CNN.
Возможно, однако, что какая-то другая переменная, помимо сна, вызвала изменение щедрости, говорит Дэвид Дикинсон , поведенческий экономист из Аппалачского государственного университета, который не участвовал в исследовании . Но поскольку исследователи использовали несколько разных методологий, «это дает более полную картину того, как неэффективный сон влияет на решения в этой области помощи другим», — рассказывает он изданию.
Исследователи также говорят, что общество, борющееся с недостатком сна, может столкнуться с более серьезными последствиями. «Эти результаты имеют большое значение для всех слоев общества, но особенно для нашей ночной смены, передового персонала», — говорит Фостер The Guardian .
«Врачи, медсестры и полиция часто хронически устают, и полученные данные свидетельствуют о том, что их способность помогать в трудных и сложных обстоятельствах может быть поставлена под угрозу».
